El
plátano macho o verde:
Origen:
El plátano
macho pertenece
a la misma especie que el plátano común. El plátano agrupa
a un gran número de plantas herbáceas del género Musa de
porte arbóreo que producen el fruto llamado banana o plátano. es el
plátano verde o para cocer que se cultiva como si fuera una
hortaliza en zonas de la selva tropical; su especie es Musa
paradisiaca y
pertenece a la familia de las Musáceos, su origen es asiático y se
cultiva en todas las regiones tropicales y subtropicales de América.
Los plátanos conforman uno de los grupos de alimentos más
cultivados y consumidos en el mundo y la fruta tropical más
consumida.
En
cuba tenemos diferentes especies de plátanos, tenemos el plátano
burro o el bungo, tenemos el plátano manzano.....etc...
El
Árbol:
El
banano no es un árbol,
sino una megaforbia,
una hierba perenne
de gran tamaño. Como las demás especies de Musa,
carece de verdadero tronco.
En su lugar, posee vainas foliares que se desarrollan formando
estructuras llamadas pseudotallos,
similares a fustes verticales de hasta 30 cm de diámetro basal
que no son leñosos,
y alcanzan los 7 m de altura.
Las hojas
de banana se
cuentan entre las más grandes del reino
vegetal.
Son lisas, tiernas, oblongas, con el ápice trunco
y la base redonda o ligeramente cordiforme, verdes por el haz y
más claras y normalmente glaucas por el envés,
con los márgenes lisos y las nervaduras pinnadas,
amarillentas o verdes. Dispuestas en espiral, se despliegan hasta
alcanzar 3 m de largo y 60 cm de ancho; el pecíolo tiene
hasta 60 cm. Cada planta tiene normalmente entre 5 y 15 hojas,
siendo 10 el mínimo para considerarla madura; las hojas viven no más
de dos meses, y en los trópicos se
renuevan a razón de una por semana en la temporada de crecimiento.
Fruta:
El fruto es una baya falsa de forma alargada que crece en racimos que
pueden llegar a contener más de 100 unidades. El Plátano macho es
bastante más grande que el plátano común o plátano fruta, se
estrecha en su extremo inferior; su color es verde y al llegar a su
estado optimo de maduración se torna amarillo con manchas y rayas
negras; su sabor en crudo es muy pastoso y al cocer se vuelve blando,
suave y agradable.La fruta, en su estado verde, contiene más almidón y menos azúcar que la madura. Por su alto contenido nutritivo, el banano es una de las comidas predilectas de los bebés y los niños. Del banano se prepara una harina blanda y aromática, dulce y nutritiva, de fácil digestión, muy apropiada para individuos debilitados, enfermos y convalecientes.
Beneficios
del plátano:
En
la gastronomía,
Su
consumo es
en general cocido por que el plátano macho crudo es indigesto.
se
manipula como una hortaliza, se cuece con piel, asado cortado en
sentido horizontal sin pelar y acomodando el lado de la piel sobre el
fuego, hervidos, horneados se sirven como si fueran patatas asadas
con piel para acompañar platos de carne o en rodajas fritos los más
populares en nuestro país son los Tostones, las mariquitas, en
frituras, en fufu (plato traído de África), las tortas... etc
En
el Oriente de Cuba, las hojas del plátano macho se utilizan para
envolver distintas carnes, como pescados o pollo, otorgan un delicado
sabor y forman alrededor de la carne un liquido gelatinoso y
viscoso. Esta costumbre se utiliza ancestralmente para proteger los
alimentos del uso directo del fuego, las hojas del plátano se dejan
marchitar sobre una barbacoa o plancha hasta que tome color verde
oscuro, luego se corta por la nervadura central y las carnes o
pescados están listas.
Propriedades
nutritivas:
En
relación con las propiedades nutritivas. Se han creado en torno a la
creencia de que el plátano es una de las frutas que más engorda,
aunque no es del todo cierto. En 100 gramos de producto encontramos
un aporte de unas 90 kilocalorías y 0% de materia grasa.
Lo
más característico es su alto contenido en glúcidos, que lo
convierten en un fruto recomendado para niños, embarazadas, ancianos
o adultos con una vida muy activa. No es extraño ver a los
deportistas comer una pieza en los descansos de, por ejemplo, un
partido de tenis. Sus hidratos de carbono complejos también actúan
como reguladores de la glucosa, retrasando su absorción, por lo que
es recomendable para personas diabética.
El
plátano contiene vitamina A, que ayuda al desarrollo de los tejidos
y protege las células, B6, que es importante en el proceso de
síntesis de proteínas, y B9 (ácido fólico), conveniente para
embarazadas, ya que previene malformaciones en el feto. También es
fuente de potasio, necesario para mantener fuertes los músculos,
magnesio, imprescindible para el buen funcionamiento del sistema
nervioso y fibra, que se encarga del buen desarrollo de la actividad
intestinal.
Beneficios
para la salud:
Destaca
su contenido de hidratos de carbono, por lo que su valor calórico es
elevado.
Los
nutrientes más representativos del plátano son el potasio, el
magnesio, el ácido folico; sin despreciar su elevado aporte de
fibra.
Estas
últimas lo convierten en una fruta apropiada para quienes sufren de
procesos diarreicos. El potasio es un mineral necesario para la
transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad
muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera
de la célula. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de
intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes,
mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. El ácido fólico
interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la
síntesis material genético y la formación anticuerpos del sistema
inmunológico. Contribuye a tratar o prevenir anemias.
Depresión, hiperactividad, Cerebro : El consumo de plátano evita la depresión, la hiperactividad y elimina las migrañas.
Tos : Con las flores del plátano preparar una infusión de entre 8 a 10 gramos por una taza de agua y tomarla frecuentemente por 5 a 8 días o hasta que desaparezcan los síntomas.
Molestias de la garganta, tos, tos crónica: Triturar un plátano bien maduro hasta formar una masa, agregar a esta masa el zumo de un limón grande, una naranja, mandarina o clementina, una cucharada de miel de abejas, y poner a calentar a fuego lento por unos cinco minutos. Consumir inmediatamente. Especialmente efectivo hacerlo antes de acostarse.
Digestión, hipertensión, corazón, nervios Las flores del plátano y las rebanadas del eje del racimo, puestas en infusión aseguran un buen sudorífico.
Obesidad : Se suele hacer una cura de plátano, la cual consiste en no comer nada más que plátanos de postre (bananos) durante una semana y tres veces por día, aunque pueda parecer poco saludable, ayuda a limpiar el organismo, elimina toxinas, facilita la digestión posterior y el plátano contiene muchos de los nutrientes que necesita el organismo.
Diarrea : En caso de diarrea severa, se aconseja consumir plátanos de postre con pan blanco.
Verrugas, mezquinos: Tomar un trozo de la piel de un plátano y poner sobre la verruga o el mezquino por la parte interna, se adhiere con cinta adhesiva, esparadrapo o una tirita (curita) y se cambia cada seis horas hasta que desaparezca la verruga, usualmente toma una semana dependiendo también del tamaño de la lesión.
Receta para disminuir las arrugas : Para esto deberá hacer un puré con 2 plátanos maduros y pequeños, y agregar 3 cucharadas de aceite de coco . Mezcle bien y aplique la mascarilla sobre el rostro dejando actuar por 30 minutos, luego de esto retire con agua tibia.
Mascarilla para hidratar la piel, endurecer papada, muslos y busto: Macerar juntos 1/2 pepino, 15 gramos de pulpa de mango, 5 gramos de papaya y 10 gramos de pulpa de plátano. Se deja la mascarilla por media hora y se retira con agua templada.
Bibliografia:
http://es.wikipedia.org/wiki/Musa_%C3%97_paradisiaca
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire